défenses immunitaires

L’EXTRAIT DE PÉPINS DE PAMPLEMOUSSE (EPP) : Un antibiotique naturel

L’extrait de pépins de pamplemousse est issu de la transformation des pépins et de la pulpe de pamplemousse en un liquide très acide. Un procédé de transformation stabilise les substances chimiques contenues dans ce liquide ; celui-ci est épais, de couleur ambrée, très acide et amer. De ce fait, on ajoute de la glycérine végétale afin que le produit soit buvable et tolérable pour le corps.
Les vertus médicinales de l’extrait de pépins de pamplemousse résultent de la combinaison de la vitamine C avec les flavonoïdes. Leur union leur donne une puissance incomparable pour stimuler notre système immunitaire. L’immunité du corps est mise à mal par deux facteurs principaux : les bactéries et virus d’une part, les radicaux libres d’autre part. Les radicaux libres attaquent la mémoire de nos cellules. Les milliards de bactéries qu’abrite notre corps ne sont souvent que des parasites qui vivent à nos dépends. Tout cela ralentit notre système immunitaire.
L’EPP est un excellent moyen d’éviter la prolifération de microbes tout en protégeant son organisme des effets secondaires des antibiotiques, qui détruisent la flore intestinale, laissant derrière elles un intestin et donc une immunité affaiblie.
Attention : qu’est-ce que l’effet Herxheimer(du nom d’un médecin allemand), lorsque l’on prend un traitement antibiotique (naturel ou chimique), il arrive que le corps n’arrive pas à éliminer les bactéries mortes assez vite. On se sent alors moins bien : maux de tête, douleurs musculaires et articulaires, ganglions gonflés, ballonnements, nez qui coule…Pensez donc à boire beaucoup lorsque vous faites un traitement d’EPP, surtout si vous faites un traitement de fond anti-candida.

Quelques indications quant à l’utilisation de l’EPP :

– immunité : une cure de pépin de pamplemousse à raison de 5 à 10 gouttes dans un verre d’eau deux fois par jour pendant l’hiver et ceci en prévention.
Dans le cas d’une infection déclarée (grippe, angine…) , prendre 15 gouttes 3 fois par jour.
Dans le cas d’une angine, d’aphte… diluer 5 gouttes d’extrait dans un verre d’eau et faire des gargarismes plusieurs fois par jour.

– poux : ajoutez 5 à 10 gouttes d’extrait dans une cuillère à soupe de shampoing biologique, appliquez sur les cheveux mouillés, répartissez-le bien et laissez reposer au moins 20 minutes. Si votre enfant se plaint de démangeaisons, rincez immédiatement abondamment. Renouvelez tous les 3 jours, pendant au moins 9 jours.

D’une manière générale, n’utilisez jamais d’EPP pur, et surtout, ne le mettez jamais en contact avec les muqueuses. En usage externe, l’extrait non dilué agit comme un acide et peut être très corrosif pour la peau. En usage interne, l’EPP contenant beaucoup d’acide de fruits et de vitamine C, il est indispensable de bien le diluer avant de l’absorber. Versez les gouttes dans l’eau ou dans un jus de fruits. La durée du traitement dépend de l’importance et de la durée de la maladie ainsi que de l’âge de la personne.

A la maison :

– brosse à dents : ajouter une goutte d’EPP sur votre dentifrice à chaque brossage.
– brosse à cheveux : remplir un récipient d’eau additionné de 10 gouttes d’EPP et faire tremper la brosse toute la nuit.
– éponge à vaisselle : verser de temps en temps quelques gouttes d’EPP sur l’éponge et laisser agir toute la nuit.
– fontaine d’intérieur : ajouter quelques gouttes dans la fontaine afin d’éviter le dépôt d’algues.
Vous pouvez également, rajouter dans vos produits ménagers bio quelques gouttes d’EPP pour la salle de bain, toilettes, sol… et même pour la litière du chat !

LE CHLORURE DE MAGNESIUM ou SEL DE NIGARI :

Le Nigari contenant 87% de chlorure de magnésium marin est très efficace, surtout dans le contexte d’une prise quotidienne à visée immunostimulante.

Il est une alternative efficace lorsque les antibiotiques n’agissent plus ou afin de les éviter et ne présente aucune nocivité.
On obtient des résultats rapides en début de grippe, dans le cas de grande fatigue et nombre de petits maux. On se doit simplement de l’utiliser à bon escient.
Les sels de magnésium sont des aliments nécessaires. On les retrouve à l’état naturel dans de nombreux végétaux (fruits, légumes, céréales…), mais la culture intensive ainsi que le raffinage excessif des aliments de base tels que le pain, la farine, les céréales…ont fini par en diminuer la teneur. Dans nos pays civilisés, la plupart des individus sont en carence de magnésium, élément indispensable à notre métabolisme.
Seul inconvénient, son goût désagréable ! Avalez d’un coup. Une cuillère de miel de suite après sa prise élimine immédiatement le goût.
Son effet légèrement laxatif est normal mais pas systématique. Surtout n’arrêtez pas le traitement, si cette réaction est trop importante, il suffit de diminuer légèrement la dose. Toutefois, ce n’est pas une colique incontrôlable , les selles deviennent simplement molles (ou liquides en cas de forte consommation) et vous pouvez vivre normalement. Cette forme de purification permet momentanément de nettoyer l’intestin et on constate même une régularisation globale du transit intestinal.

Mode de préparation : 3 cuillères à soupe par litre d’eau de source ou d’eau filtrée.

Posologie :

– adultes et enfants au dessus de 5 ans : 1 verre ordinaire (125cc) de la solution de 1 à 6 fois par jour, selon le cas
* en prévention (fatigue, épidémie de grippe ou autre), il suffit d’en prendre 1 verre matin et soir pendant quelques jours
* en cas de maladie aiguë (fièvre, mal de gorge, toute infection) : débuter par 2 ou 3 verres rapprochés à trois heures d’intervalle ; puis prendre 1 verre toutes les six heures pendant 48heures ; puis toutes les douze heures (selon l’état du malade). On termine par un verre au coucher pendant une semaine, pour restaurer le bon état immunitaire.
* en cas de troubles bénins sans fièvre : on peut se contenter d’un verre une ou deux fois par jour pendant quelques jours. Toujours poursuivre quelques jours après la disparition de tous les troubles.
– enfants au dessous de 5ans : les doses sont réduites en fonction de l’âge
* 100cc à 4 ans
* 80cc à 3 ans
* 60cc à 2 ans
La fréquence des prises est la même que précédemment, à adapter selon la situation. Chaque dose peut être légèrement additionnée d’eau, sucrée et aromatisée au jus de citron pour les enfants qui prendraient difficilement la boisson normale.
-pour les nourrissons : selon leur âge, on peut absorber la solution de sel de nigari au compte-gouttes par cuillère à café ou cuillère à soupe, en conservant le même espace de temps indiqué ci-dessus.
Attention : n’hésitez pas à diminuer les doses en cas de dérangement intestinal prolongé, car ce n’est pas le but du traitement. Il s’agit avant tout de nourrir les cellules afin d’augmenter leur résistance à l’infection.

Contre-indications, par mesure de précaution :

Il est préférable de s’abstenir de ce traitement en cas de néphrite sérieuse, d’insuffisance rénale grave ou d’hypertension artérielle, ainsi que dans tous les cas où le sel est déconseillé. Il en est de même en cas d’hémophilie, en raison de son action légèrement retardatrice sur la coagulation sanguine.

Quelques indications quant à l’utilisation du chlorure de magnésium :

– l’acné : après un nettoyage soigneux de la peau, appliquer une lotion de chlorure de magnésium et d’eau de source avec un coton. Ajouter un verre de sel de nigari 2 ou 3 fois par jour.

– l’angine (idem bronchite) : dès l’apparition du mal de gorge, prendre du sel de nigari 2 à 4 fois par jour, selon besoin. Si la fièvre est élevée, boire un verre toutes les 3 heures le premier jour, puis espacer les prises comme indiqué précédemment.

– blessures diverses : nettoyer dès que possible au chlorure de magnésium le genou écorché de votre enfant, çà ne fait pas mal et çà cicatrise plus vite !, puis laisser à l’air libre sans autre produit. Si la plaie est profonde, recouvrez d’une compresse imbibée de solution. Changer le pansement tous les jours. Si la blessure est souillée de débris que vous ne parvenez pas à nettoyer, laissez la compresse bien humide en place quelques heures et donnez à boire du chlorure de magnésium 2 ou 3 fois dans la journée.

– bouche (aphte, infections diverses) : bains de bouche 2 à 4 fois par jour, en gardant en bouche la solution au moins cinq minutes, puis la recracher. En boire dans le même temps un verre 1 ou 2 fois par jour.

– brûlures : imbiber dès que possible une compresse imbibée de solution. Boire aussi un verre de la solution 1 à 2 fois par jour.

– crampes, courbatures : la prise régulière de chlorure de magnésium se montre très efficace, prise à raison d’un demi-verre ou un verre matin et soir. De même pour les crampes nocturnes.

– eczéma : qu’il s’agisse d’un eczéma sec ou suintant, lotionnez-vous plusieurs fois par jour avec du chlorure de magnésium et laissez sécher naturellement. Par voie interne, ajoutez un verre de sel de nigari matin et soir jusqu’à guérison.

– fatigue : qu’elle soit d’origine consécutive à une maladie infectieuse, produite par le surmenage ou qu’elle survienne sans cause apparente, disparaît rapidement sous l’influence du sel de nigari. Ce sel procure calme et énergie, associés à une sensation d’euphorie et d’optimisme. Il permet un surcroît d’activité avec moins de fatigue. Prendre un verre deux fois par jour.

Et le jardin …Si vous possédez un jardin potager bio, arrosez de temps en temps, par exemple une fois par semaine, vos légumes, salades, plantes aromatiques, fruits… avec une solution diluée de chlorure de magnésium (20g pour un arrosoir de 20litres). Cela vous permettra d’enrichir leur teneur naturelle en sels de magnésium et d’en faire des produits remarquables pour votre santé !!!

Ne pas oublier afin de renforcer l’immunité dans sa globalité :

– l’équilibre psychologique, apprendre à gérer ses émotions et les situation stressantes. S’aider des fleurs de Bach (le sujet sera traité dans un prochain article)
– l’état de la flore intestinale avec la prise de pro et prébiotiques (revoir le précédent article)
– d’autres immunostimulants existent comme l’échinacée, le shiitaké, le maïtaké, la propolis, la gelée royale, le pollen, l’acérola (vitamine C naturelle), le cuivre-or-argent en oligo-éléments… (nous traiterons de différents compléments alimentaires ultérieurement ainsi que de l’oligothérapie)

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• Extrait de pépins de pamplemousse bio
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• Gelée royale
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• Acérola – Vitamine C naturelle

A très bientôt pour un thème très féminin : LA MENOPAUSE
Sylvie

Comment préparer son corps à être résistant cet hiver ?

En évitant de se déminéraliser, c’est à dire manquer de minéraux, d’oligo-éléments ou de vitamines, et ceci en s’intéressant à l’équilibre acido-basique dans un premier temps (article ci-joint) et en renforçant sa flore intestinale, équilibre essentiel à l’assimilation des aliments, dans un deuxième temps (prochain article)

Équilibre acido-basique :

La notion de terrain (Lire l’article )

Pour les cellules et les différents organes du corps, l’environnement ou le terrain est constitué par les liquides organiques que sont le sang, la lymphe et les sérums cellulaires, qui représentent à eux trois les 70% de notre poids corporel.
La raison d’être d’une quantité si importante de liquides dans notre corps s’explique. Les cellules ont une localisation déterminée et fixe. Elles ne peuvent pas se déplacer pour aller chercher leur nourriture ou pour se débarrasser de leurs déchets. Ce sont donc les liquides organiques qui s’en occupent : le sang qui circule dans les vaisseaux sanguins, la lymphe dans les vaisseaux lymphatiques et les sérums qui baignent intérieurement et extérieurement les cellules remplissent simultanément le rôle de milieu nourricier, de voie d’approvisionnement et de voie d’évacuation des déchets.

Les liquides organiques sont pour les cellules ce que la terre est pour les plantes. De la composition des liquides organiques, ou terrain organique, dépend la possibilité pour les cellules de fonctionner correctement. Ceci implique que chaque modification de la composition idéale du terrain éloigne le corps de l’état de santé.

De manière générale, le terrain peut se modifier de deux manières différentes :
– soit en se carençant : il manque aux cellules les substances nécessaires – vitamines, minéraux, oligo-éléments ou autres – pour réaliser son travail.
– soit en se surchargeant : les produits excédentaires qui s’accumulent sont soit des substances qui ne devraient pas s’y trouver (toxiques, toxines de microbes ou parasites…), soit des substances qui se trouvent normalement dans le corps, mais pas en quantité aussi importantes (acide urique, urée, cholestérol…).
A ces troubles s’ajoutent les lésions causées aux tissus par l’agressivité des déchets d’où inflammation ou destruction de ces derniers.

Par conséquent, le traitement des troubles doit passer par le traitement du terrain non pas seulement le traitement des symptômes. Le traitement adéquat vise à modifier la composition du terrain morbide par le drainage des toxines et par le comblement des carences, pour le ramener le plus vite possible vers le terrain idéal, celui qui permet l’épanouissement de la santé. Parmi les nombreux terrains morbides existants, il en est un particulièrement répandu et nocif : le terrain acide. Quatre cents ans avant Jésus-Christ, Hippocrate, le père de la médecine, disait déjà : « Certainement l’acide est le plus nuisible de tous les états des humeurs ».

Introduction à la notion d’équilibre acido-basique

L’équilibre acido-basique participe au couple absorption-élimination.
Son rôle dans la digestion assimilation et dans l’élimination des résidus acides du métabolisme est prédominant.
L’équilibre acido-basique doit faire partie intégrante de l’hygiène de vie quotidienne.
Complexe, cet équilibre évolue en fonction des rythmes quotidiens physiologiques :
éveil-sommeil, alimentation-jeûne.

Quand, l’équilibre acido-basique n’est pas respecté, qu’une accumulation anormale d’acides métaboliques se produit, l’organisme souffre. Eliminés par les reins, ces acides en excès confèrent à l’urine une acidité permanente, témoins de l’acidification de l’organisme.
Ainsi, si la première urine du matin est naturellement acide (PH=5) du fait de l’élimination durant la nuit des acides métaboliques produits la veille, les autres urines de la journée doivent être proches de la neutralité (pH 7 à 7,5), preuves d’un corps sain, bien nourri, équilibré.

Le PH :

Le pH est l’unité de mesure du taux d’acidité ou d’alcalinité d’une solution sur une échelle de 0 à 14.
Tout corps ayant un pH de 7 à 14 est alcalin (basique), c’est le cas pour la salive (pH 7,1), pour les sucs pancréatiques (pH varie entre 7,5 et 8,8) et pour les sucs intestinaux (pH 8).
Les corps acides ont un pH variant entre 7 et 0. Celui des couches externes de la peau est de 5,2 d’où l’importance de ne pas utiliser des savons alcalins, celui du suc gastrique varie entre 1,6 et 3,2…

Les minéraux acides sont : soufre, phosphore, chlore, fluor, iode, silice
Les minéraux alcalins utilisés par le corps pour neutraliser les acides sont : calcium, sodium, potassium, magnésium, cuivre, fer, manganèse

Causes d’acidification du terrain :

Les déséquilibres momentanés du pH, contre lesquels le corps doit lutter sont principalement dus à :
1- l’apport exagéré d’acides par les aliments
2- la moins bonne transformation et neutralisation des acides suite à des carences en vitamines-minéraux et oligo éléments
3- la sous-oxygénation des tissus chez les sédentaires
4- la fatigue, le surmenage, le stress négatif, le manque de sommeil, l’activité physique éprouvante avec manque de récupération
5- élimination insuffisante par les reins et la peau
6- faiblesse des glandes digestives

Testez votre terrain :

– Des signes ou indices qui en s’additionnant permettent à chacun de déduire si son terrain est acide ou non :
* suis-je sujet aux maladies de déminéralisation : manque chronique d’énergie, fatigabilité et frilosité, difficulté à récupérer, tendance dépressive, gencives enflammées et sensibles, sensibilité des dents au froid – au chaud et à l’acide, caries et effritement des dents, cheveux ternes – perte de cheveux, brûlures rectales ou urinaires, peau sèche – fissurée ou crevassée – eczéma sec, ongles fragiles – cassants – dédoublés –rayés – tâchés, crampes ou spasmes musculaires, atteintes des articulations – rhumatisme – arthrite…, sciatique, sensibilité accrue à la douleur, grande réceptivité aux infections
* mes ascendants souffrent-ils de tels troubles ?
• * suis-je sensible aux acides ? :mal être, brusque fatigue, douleurs, hypersalivation, transpiration (même au niveau des sourcils), après une forte consommation de fruits acides tels que framboises, tomates… ou lors d’une cure de jus de citrons ou de raisins.
• * mon alimentation est-elle riche en éléments acides et producteurs d’acides ?

– Mon pH urinaire est-il dans les normes ? PAPIER TESTEUR pH urinaire
Une personne acidifiée rejette des acides excédentaires par les urines. Normalement, le pH (bandelette, sur laquelle on dépose une goutte d’urine. La couleur du papier se modifie en fonction du degré d’acidité en le comparant à un étalon de mesure. Le pH urinaire varie en fonction de nombreux facteurs : les aliments consommés, la fatigue, l’activité physique, le stress. Il faut donc prendre les mesures le matin 2ème miction car la première urine est plus acide à cause des déchets accumulés pendant
la nuit – midi – soir, pendant une semaine.
Résultats : plus l’acidité augmente, plus le chiffre indiquant le pH diminue, (pH correct=7-7,5)

* mes muscles sont-ils douloureux à la pression ?
On peut détecter l’état d’acidité intérieur en exerçant une forte pression (jusqu’à l’os) sur les muscles du corps. Le test se fait généralement sur les trapèzes, scalènes, quadriceps, psoas.

La prise de compléments alimentaires :

* pH basic du laboratoire NATUR+ : citrates alcalins (citrates de magnésium, calcium, potassium, fer + fenouil, camomille, silice)

* Lithothamne : algue riche en carbonate de calcium

* Argile verte ultra-ventilée : cure de 21 jours, versez une cuillère à café d’argile verte dans un verre d’eau de source (toujours utiliser une cuillère en bois ou en plastique, jamais en métal), laisser reposer toute la nuit. Buvez le lait d’argile à jeun le matin, sauf en cas de constipation, ne buvez que l’eau qui surnage et jetez l’argile.
Attention : attendre une heure après la prise d’argile si vous devez prendre des compléments ou des médicaments !

* Gel d’aloe vera

Conseils sur le mode de vie :

* alimentation peu acidifiante

* prise de compléments alimentaires visant à éliminer les acides

* bon sommeil – repos voire sieste si possible après le repas de midi

* relaxation (en club, association ou chez soi) – bonne respiration

* gestion du stress – pensées positives

* activité physique modérée (promenades en nature, randonnées, natation, gym douce, yoga, vélo…) sans oublier les temps de récupération entre les entraînements

* vérifier son pH urinaire en cas de symptômes d’acidité (normes : 7 – 7,5)

Testez bien votre ph et retrouvez votre équilibre.
A très bientôt pour le prochain article sur la flore intestinale.
Sylvie